3 secretos para un septiembre sano
Para algunos, septiembre significa despedirse de los buenos momentos del verano y sumergirse en la monotonía del invierno. Si te sientes triste por la vuelta al cole, aquí tienes algunas ideas para que septiembre vuelva a ser un mes de " Tierra, Viento y Fuego ".
1. Tierra: Haz un balance
Septiembre suele ser un momento para reevaluar, y es importante mirar a nuestro alrededor y ver lo que ya hay.
Este verano, vi a mi hija explorar los mismos paisajes que yo de niña. Pude enseñarle sobre las plantas y hierbas silvestres de Galicia y disfrutar de los higos, manzanas, peras, ciruelas, moras y naranjas que recogimos nosotros mismos. Esto me trajo muchísimos recuerdos de mi infancia y me recordó la inmensa abundancia de la naturaleza.
Los veranos en Galicia y en nuestra casa rural me recuerdan lo abundante que puede ser la naturaleza y cómo los placeres más sencillos pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar físico y psicológico. Estés donde estés, intenta catalogar mentalmente las cosas buenas que ya tienes en la vida, por sencillas que sean, en lugar de enumerar las que no tienes o de las que te gustaría tener más.
2. Viento: Mantén la naturaleza
Siempre me ha inspirado la naturaleza y, sin duda, me siento más feliz cuando estoy rodeado de verde. Ya sea Ya sea tomando baños de bosque , recogiendo frutas de temporada o creando mis propios aceites de plantas y hierbas en el laboratorio de nuestra casa rural en el campo a las afueras de Barcelona, la naturaleza inspira nuestros productos a cada paso.
Escapar de la expansión urbana es realmente bueno para el alma, e incluso cuando regreso a la ciudad tengo la suerte de tener fácil acceso a un estilo de vida más bucólico siempre que lo necesito. Si escapar al campo no es una opción fácil, pequeños detalles como dar un paseo por un parque o llevar verduras o setas silvestres a la cocina pueden refrescar nuestra conexión con la naturaleza.
Nuestros productos para el cuidado de la piel están elaborados con Productos botánicos totalmente naturales porque tienen un efecto poderoso en la piel y también porque conozco de primera mano cómo los extractos de plantas y hierbas aromaterapéuticas y los aceites esenciales pueden afectar tu estado de ánimo, bienestar y apariencia. Mucho más que un simple cuidado de la piel, la naturaleza forma parte de un enfoque holístico para la salud y el estilo de vida, ¡así que consíguela donde y cuando quieras!
3. Fuego: Haz una promesa
Solemos pensar en la primavera como una época de renacimiento. A medida que la estación florece, nos estiramos y salimos del invierno con los ojos vidriosos, es fácil sentir la carga de posibilidades en el aire.
Sin embargo, en mi caso, siempre me he sentido con más energía en esta época del año. Hay tantas cosas que me encantan del otoño, y desde pequeña (nuevos cortes de pelo, zapatos escolares nuevos, el frescor de un día de finales de verano) me encantaba volver de Galicia renovada, con energía y totalmente conectada con la naturaleza y ese paisaje salvaje e inspirador.
Creo que septiembre (en lugar de, digamos, Año Nuevo) es un buen momento para hacerme una o dos promesas. En verano, la rutina se desvanece, así que decidir experimentar más en la cocina o planificar actividades familiares más culturales puede darle a septiembre una forma más definida.
Incluso mantener algunos de tus hábitos veraniegos puede ser genial. Tomarse un tiempo para leer es una alegría del verano, y estoy decidida a dedicar más tiempo a acurrucarme con un buen libro este invierno (¡pronto publicaré una recopilación de consejos de lectura!).